它是黄金作物早餐新做法坚持吃一段排毒还减覆盖

2021年09月15日 • 中医新闻 • 阅读 1

它是黄金作物早餐新做法坚持吃一段排毒还减覆盖

它是“黄金作物”,早餐新做法,坚持吃一段,排毒还减脂

今天我一款比月饼更好吃的面点,最近这段时间,老公吃过一次后就点名吵着吃,加上做法比包子更简单,好吃不上火,而且还比月饼健康,所以隔天我都会做一次,蒸上一大锅,全家吃得可带劲了,而且坚持吃一段,老公的大肚腩居然也小了很多,到底是什么美味呢,让我们接着往下看。

这款早餐包我用到了咸蛋黄,玉米粉和豆沙。玉米是世界公认的“黄金作物”玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,促进排毒,玉米面中含钙铁质较多,可防止各种的三高问题,爱美的女人多吃玉米面,有美容养颜延缓衰老等多种好处。另外豆沙有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的好处,所以肥胖的人如果要减脂减肥,爱美的女人要苗条美丽,那么就多吃这类的食物吧,坚持一段时间,口气没了,油脂少了,自然就更健康了。

咸蛋黄黄金玉米包

国内外豆类价格出现了大幅下挫。虽然近期市场有所企稳 食材:玉米粉300克,面粉300克,泡打粉6克,油20克。辅料:豆沙,咸蛋黄

玉米面口感会比面粉的差,所以在揉面之前要提前将玉米面进行烫化再和面粉一起混合揉面,具体做法是首选将300克的玉米粉加入300克的开水,用筷子搅拌烫化成颗粒状,放凉后再加入面粉和150克的水,泡打粉以及油混合揉匀,接着盖上保鲜膜静置松弛30分钟左右。

2、在醒面的时候,我们来准备馅料。取25克豆沙包入一个咸蛋黄,搓圆。

3、接着将醒发好的面团分成几份,每份大约40克左右。

4、接着取一个馅料,将玉米面团按扁后包入,接着将收口捏紧,搓圆就好了。

5、放在蒸笼上继续静置10分钟左右,最后冷水下锅,上汽后蒸上20分左右就可以了。一次多蒸一些,吃不完放入冰箱冷冻,等第二天直接蒸就是健康又好吃的懒人早餐了。我家孩子和大人都很喜欢吃,感兴趣的就跟着学起来做吧,不难,你一定会喜欢的。

小唠叨:1、玉米面烫化后再加入面粉,这样口感会松软一些。2、揉好的面团静置松弛一段时间不但好操作,而且口感蒸出来也会更好一些,自然卖相也是很好的。3、吃不完可以冰冻起来,第二天早上蒸上20分钟左右就好,特别适合做懒人早餐用。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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