代表厨师吃什么可以清肺

2020年09月17日 • 中医美容 • 阅读 0

厨师吃什么可以清肺?文章导读 很多人的肺部健康出现了问题,据介绍,人的肺部健康和职业因素有密切的关系,比

厨师吃什么可以清肺?

文章导读 很多人的肺部健康出现了问题,据介绍,人的肺部健康和职业因素有密切的关系,比如那些在恶劣的环境中长时间工作的人,因为经常会吸入有害气体,尤其容易吸入粉尘,除此之外,长期从事厨师工作的人也很容易吸入有害物质,所以做厨师的一定要学会清肺,可以采取下列这些方法。

厨师吃什么可以清肺?

做厨师的,所所以建议,1多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果。2多喝茶,对支气管和肺组织有更好的抵抗能力3常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等。这些对作为一个厨师是很有帮助的

润肺银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

润肺豆浆粥:原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

鸭肉粥:原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒不论你是参加派对、盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

毛肚血汤:原料:鸭血300克,毛肚150克。配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。



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