中医养生秋季素补也属良选

2019年07月17日 • 中医美容 • 阅读 0

中医养生 秋季素补也属良选秋天,气温降低,天气转凉,很多人都想在这个季节滋补身体,这确实是个不错的选择,但是很多人有一个误区,就是滋补靠

中医养生 秋季素补也属良选

秋天,气温降低,天气转凉,很多人都想在这个季节滋补身体,这确实是个不错的选择,但是很多人有一个误区,就是滋补靠的是大鱼大肉,其实不是这样的,秋季素食滋补也是个不错的选择,素食也有他的独特之处,下面就介绍几种滋补素食。

芋头:质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。

包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是*制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料

中医养生秋季素补也属良选

。它能促进*物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌抗病能力。

红薯(特别是黄心的红薯):系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给*大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

藕:具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。

以上介绍的是一些秋季滋补的素食食品,相信通过以上的介绍,大家也对素食的特殊之处有了一定的了解

,大家可以根据自己的喜好和身体状况进行选择,希望对大家有所帮助。

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